Sätt dig själv i första rummet Som en högpresterande person kommer du förmodligen ha svårt att åsidosätta dina ordinarie uppgifter för att istället prioritera den egna hälsan och ditt välmående. Men det måste du göra för att ta dig framåt. Utbrändhet kan bidra till väldigt blandade känslor. Man kan uppleva skuld kring att man själv på något sätt borde kunnat agera för att undvika problemen. Ett annat dilemma är känslan av att alla tidigare jobbinsatser kastas i sjön. Till detta kommer oron över att bli dömd av andra. Allt detta är naturligt. Men omgivningen kommer förmodligen lägga väldigt lite tid på att vältra sig i skälen bakom din frånvaro. Ditt fokus ska vara att ta hand om dig själv så att du kan återvända till arbetet, när du är redo.
Min kompis Kim* är läkare. Kim jobbar som kirurg och är specialiserad på händer. Vi brukar inte prata så mycket om våra jobb när vi umgås, men en gång när vi drack vin sa hen något i stil med att "det bästa jag vet" är att skära av människors sjuka kroppsdelar. Kim beräknar att hen under sina drygt sju år som kirurg har amputerat bort drygt 40 stycken lemmar "i väldigt runda slängar". I veckan publicerade N orrköpings Tidningar en kort notis om en man som av oklar anledning skurit sig i (eller av) handen med en vinkelslip. Det fick mig att tänka på Kims jobb. Hur mycket livsfara utsatte mannen sig själv för med vinkelslipen? Och vad är det värsta som kan hända? Jag ringde upp Kim för att ställa tio frågor du alltid velat fråga en person som jobbar med att skära i människokroppen. *Kim vill inte att hens riktiga namn ska publiceras av hänsyn till sina patienter. VICE: Hur känns det för dig som kirurg att amputera bort en kroppsdel? Kim: Det är en process och oftast handlar det om en kroppsdel som är rutten eller så pass skadad att den inte bedöms kunna räddas.
I min ungdom (1978-1998), brukade barn säga 'Chiton' – ett ord som verkar betyda att man ska 'hålla tyst'. Jag hörde ordet 'Chiton' i Mexico. Förmodligen ett ord med ursprung i Nahuatl. Förloraren var tvungen att vara tyst tills vinnaren bestämde sig för att 'fria' personen från 'förbannelsen'. " Man, född 1978, Puerto Rico "När två människor sa samma ord var man tvungen att bli den första att nypa den andra personen och säga 'Knijp, zeven dagen geluk, citroenen! '. Vilket betyder 'Nyp, sju dagar av lycka, citroner! '. Jag tror att citronerna tillkom senare, men jag är inte säker. Om du nöp och sa 'trollformeln' först, var den andra tvungen att vara tyst tills någon annan sa deras namn. Om de pratade innan de var tillåtna fick man nypa dem igen. " Kvinna, född 1987, Nederländerna "Jag säger 'en djävul är död' när det händer att man säger samma sak på samma gång som någon annan. Mina barn säger 'jinx cobe' och de måste vara tysta tills deras namn sägs tre gånger. " Kvinna, född 1972, Rumänien "I Söderhamn på 1980-talet brukade min syster och jag alltid ropa 'lyckan är min' om vi sa samma sak samtidigt.