Om du inte kan surfa – men drömmer om att stå på en bräda i vattnet är stand up-paddling lösningen för dig. Emma Dahl älskar sporten så mycket att hon startade en egen SUP-skola i Portugal. Här är hennes bästa nybörjartips. Emma har alltid älskat havet och som liten på familjens landställe var hon alltid mer i eller under vattnet än på land. Hon är född i vattumannens tecken, kanske ligger det något i det? Stand up-paddling (SUP) blev något av en fluga förra året, och intresset för sporten fortsätter att växa. Du står på en bräda i vattnet och paddlar dig fram, perfekt för dig som alltid velat surfa men aldrig lärt dig hur man gör. En SUP-bräda kan du hantera och ha glädje av direkt, oavsett om du är stor eller liten, ung eller gammal, vältränad eller inte. Oftast har uthyrare snabba kurser för dig som vill ha några instruktioner innan du ger dig iväg. – Hur svårt det är beror på vilken typ av bräda du har, hur bra balans du har samt väderförhållandet. En stor, stabil bräda och fina vindstilla dagar är att rekommendera första gången du provar, säger 28-åriga Emma Dahl, som driver Peniche SUP school, som ligger en timme norr om Lissabon.
UPPBLÅSBAR STAND UP PADDLE - ITIWIT UPPBLÅSBAR STAND UP PADDLE STAND UP PADDLE UPPBLÅSBAR TOURING 100 - ITIWIT - För nybörjaren i SUP för turer ibland på lugnt vatten. En uppblåsbar Stand Up Paddle (SUP) med generösa mått. Stabil och lättanvänd. För turer på lugnt vatten eller i små vågor, ensam eller två personer. STAND UP PADDLE UPPBLÅSBAR TOURING/RACE 500 -ITIWIT: För regelbunden touring och tävlingar. Framtagen för vana SUP-paddlare. En uppblåsbar Stand Up Paddle (SUP) på 12'6 (tävlingsmodell), för regelbunden paddling eller sprint, perfekt för att åka långt och snabbt.
Surfing är hennes stora passion i livet, precis som för hennes portugisiska sambo, som har en surfskola i Portugal sedan nio år tillbaka. Vad är charmen med SUP? – Första gången jag provade SUP var utanför Gili Trawangan i Asien och då kände jag direkt en kärlek för sporten. Jag tycker det är en underbar träningsform och ett härligt sätt att upptäcka nya platser på. Du kan vara en del av hav, natur och djurliv på ett miljövänligt sätt, vilket är viktigt for mig. Vad tränar jag när jag kör SUP? – I tuffare väder, som blåst och vågor, måste du använda hela kroppen. Du behöver spänna alla muskler du har i armar, rygg, mage, ben och fötter för att hålla balansen på brädan och ta dig framåt. I sol och medvind är det "a walk in the park" och du kan ägna det mesta av din uppmärksamhet åt att njuta av din omgivning. Men andra ord får inte bara din kropp jobba utan även ditt sinne. Paddlingen är en utmärkt och varierande träningsform. Den ena paddlingen är aldrig den andra lik. Hur kommer jag igång?